在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的功效，对孕妇产前、产妇产后所出现的贫血有很高的滋补效果。

因而它被誉为延年益寿的灵丹妙药。以益母草滚鹌鹑蛋，调经活血，适用于月经不调和痛经等症。

材料：益母草30克、鹌鹑蛋3~5个、生姜1~2片。 烹制：益母草洗净，稍浸泡；鹌鹑蛋洗净。

益母草与生姜下瓦煲，加清水600毫升（约2碗半量），武火滚沸后改文火煲约10分钟，下蛋续煲至蛋熟去壳再放回，续煲3分钟便可，下盐或下糖均可。为1人量。

（责编：杨绮琴 ）