①原料
主料: 草鱼300克 鸡蛋250克。
调料: 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克。
②制作
1、 草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;
2、 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;
3、烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3 分钟,利用余热?h2 分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。
鱼片蒸蛋,让你的宝宝不挑食
①原料
主料: 草鱼300克 鸡蛋250克。
调料: 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克。
②制作
1、 草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;
2、 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;
3、烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3 分钟,利用余热?h2 分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。
你好,怀孕期间应该是不挑食的。你现在可以吃鱼片的,平时多吃新鲜鸡鸭鱼肉,多吃蔬果,水果就可以的。
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
你好,孩子挑食,父母要以身作则。同一种原料要更换做法不爱吃蔬菜。为了增加蔬菜的摄入量,可以弄点新鲜蔬菜让孩子蘸上酱吃;一种蔬菜换些花样做,比如胡萝卜可以切片、切丝、切丁,可以蒸,可以煮,也可以做成沙拉,这都会让孩子更喜欢。