常吃洋葱对身体有以下益处
1、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；
2、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；
3、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；
4、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；
5、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；
6、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；
7、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。
8、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；
洋葱有软化血管的作用，而且含有人体所需的多种矿物质和微量元素 经常吃洋葱，对身体有很多益处，有助于降血压，因此可以经常吃希望我的回答对你有所帮助
感冒的患者可以适当的吃洋葱的，有祛风散寒的作用，可以治疗风寒感冒，还有抗流感病毒的作用，有杀菌的效果，可以预防肠胃炎，有降脂的作用可以治疗高脂血症，也有降糖的效果，经常吃上点儿洋葱，对健康是有益处的。吃饭的时候吃点洋葱可以助消化，增加食欲。感冒期间要多喝水，多休息，可以适当的用抗感冒药的。
洋葱富含粗纤维、维生素和微量元素。经常吃洋葱对保持健康非常有益，而且洋葱通常具有抗癌作用，因为洋葱中含有抗癌物质。经常吃洋葱也可以预防感冒，因为洋葱中含有大蒜素，大蒜素可以对抗流感病毒，经常吃洋葱也可以降低血糖。经常吃洋葱也有一定的提神作用，但是吃的时候不要吃太多，因为洋葱会在胃肠道吸收和消化的过程中产生一种气体，这可能会使人感到不舒服、腹胀或排气。
