2岁以后，儿童可以参考中国居民的饮食指南，整体原则要求儿童仔细匹配，营养搭配，然后注意控制调味料中的油、盐、糖，糖最近开始强调，因为肥胖不仅与油有关，而且与糖的摄入密切相关。儿童作为一个特殊的生理阶段，除了基本合理的饮食外，饮食还需要足够的蛋白质。由于体内钙的摄入量足够，肉、蛋、牛奶的摄入量应略高于成人。

最佳答案早餐：(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干;肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜;豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油;芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇.(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜;燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜;菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇;什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等.(三)黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干;黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃;鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇;苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇.(四)皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末;皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿;果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶;雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜.(五)菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋;菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜;白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干;鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝.(六)牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁;牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干;鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末;牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒.

孕早期早餐牛奶250g，馒头标准粉00g，酱猪肝0g，芝麻酱0g，孕中期早餐蛋饼00g、鸡蛋50克，牛奶250克，苹果00克，早餐250克，芝麻酱煎饼标准粉00克、芝麻酱0g鸡蛋汤鸡蛋尽早50g鸡蛋汤鸡蛋