高血压饮食：大葱炒豆腐高血压食疗菜谱
高血压饮食：大葱炒豆腐高血压食疗菜谱
【原料】豆腐 250 克 ， 章丘大葱 100 克 ， 芝麻碘盐少许 ， 酱油适量 ， 清汤 50 克 ， 花生油 75 克。
【做法】将大葱洗净 ， 劈成四瓣 ， 再切成长 3 厘米的段 ； 豆腐切成长 3 厘米、宽 1 厘米、厚 0 。 5 厘米的块。炒勺放在中火上 ， 加花生了由烧至五成热 ， 将豆腐推人勺中 ， 煎至两面呈蛋黄色 ， 拨至勺把根 ； 再放入葱段煸透 ， 加芝麻碘盐、酱油、清汤 ， 把豆腐推入 ， 颠翻均匀即可。
【功效】清利 ， 散血降压。适用于高血压患者食用。
首先要注意平时的饮食多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,希望对你有帮助。
你好，高血压可以吃羊油炒麻豆腐。用150克羊油炒500克麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必须是以绿豆为原料加工制成的.炒麻豆腐时可放盐适量及葱花、鲜姜等调料。每当血压不稳定或升高时仍可如法炮制，疗效显著。
1、豆腐常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用。
2、芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。
3、洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降。
4、葱能减少胆固醇在血管壁上的积累。
常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。
