绝对可以推荐一下鸡肝廋肉芹菜的做法。香芹炒鸡肝的做法步骤1. 芹菜切小段、胡萝卜、辣椒、姜、洋葱、切丝，蒜，卤好的鸡肝切片2. 锅中倒入油，烧热后放入蒜片，姜丝，洋葱，胡萝卜，辣椒翻炒片刻，再放入芹菜继续翻炒，然后加入少量盐、味精3. 放入鸡肝翻炒均匀后放入香油就可以出锅了希望可以解决你的问题。

冬季减肥食谱1.西式包蛋(三人份)　　食物：蛋3个，牛奶-120cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙。　　做法：　　1.洋葱丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄榄油炒至五分熟备用;　　2.蛋打碎入锅并加入牛奶煎至六分熟，加入半熟的洋葱、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪丝于上面，将蛋翻转即可起锅。　　营养成分分析：　　热量-417大卡、蛋白质-27公克、脂肪-29公克、碳水化合物-12公克。2.乳香田园蔬菜　　食物：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克。　　做法：　　1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;　　2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;　　3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。　　营养成分分析：　　热量-188大卡、蛋白质-8公克、脂肪-12公克、碳水化合物-12公克。　　3.乳香茄汁虾　　食物：草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄。　　调味料：蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许。　　做法：　　1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶;　　2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可。　　营养成分分析：　　热量-164大卡、蛋白质-16公克、脂肪-8公克、碳水化合物-7公克。

冬季减肥食谱1.西式包蛋(三人份)　　食物：蛋3个，牛奶-120cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙。　　做法：　　1.洋葱丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄榄油炒至五分熟备用;　　2.蛋打碎入锅并加入牛奶煎至六分熟，加入半熟的洋葱、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪丝于上面，将蛋翻转即可起锅。　　营养成分分析：　　热量-417大卡、蛋白质-27公克、脂肪-29公克、碳水化合物-12公克。2.乳香田园蔬菜　　食物：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克。　　做法：　　1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;　　2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;　　3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。　　营养成分分析：　　热量-188大卡、蛋白质-8公克、脂肪-12公克、碳水化合物-12公克。　　3.乳香茄汁虾　　食物：草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄。　　调味料：蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许。　　做法：　　1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶;　　2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可。　　营养成分分析：　　热量-164大卡、蛋白质-16公克、脂肪-8公克、碳水化合物-7公克。