里脊肉是不会导致上火的，你这种情况要看你是将食物，用于怎样的做法，如果是油炸，添加了很多辛辣之品，就会引起上火，比如添加很多辣椒，花椒，红油等，而且，一般上火的话，多数是由于饮食不调，好食肥甘油腻导致。多吃一些青菜水果，多喝水，补充微量元素，能够减少上火的

怀孕最好不要吃碳烤里脊肉，孕期是一个女人最关键的时刻，饮食一定要万分注意，尤其是怀孕初期，更不能随便吃东西，一定要去医院做详细的检查遵医嘱服用，饮食要有营养，不要吃油腻的东西，最好少食多餐，因为怀孕初期，受内分泌影响，往往会有恶心呕吐厌食的现象，主食可以以米饭，面食为主。孕妇还应当多吃蔬菜，可以适当的补充维生素和叶酸。注意多休息，控制性生活。

里脊肉如果做得软一些，也很容易消化的。主要是看你做的方式的，比方说用里脊肉进行炖汤，或者是一些炸里脊，都是相对来说比较容易消化的，但是如果你烹饪的方法不正确，煮起来是比较硬的，这样吃起来就很难消化的，重要的是烹饪的方法的。吃肉一次性不要吃得太多，尽量搭配一些其他的食物才有利于消化。