您好，你可以参考一下，以下的菜谱，可以试试看吧。周一中：蒸香肠，韭菜，晚：清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中：青椒炒肉，酸辣土豆丝晚：老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中：蒸鸡蛋、剁椒芽白晚：四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中：大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤晚：辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中：豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜晚：炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中：水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤晚：吃剩菜周日：下馆子，改善生活。

调治蒜茄子，准备鲜嫩紫茄子、大蒜、精盐适量，茄子必须要洗净切成两片入置锅蒸透，晾凉后待用，大蒜需要剥皮剁成碎末，两片茄子中间放入少量蒜末儿，外面抹上一层盐，食用的时候放入味精，且滴入香油，捣烂拌匀即可食用，对于痛风来讲具有一定的利尿作用。红枣蒸南瓜，准备老南瓜、红枣、白糖适量，南瓜应当削去硬皮去瓤之后，并且切成厚薄均匀的片，红枣泡发洗净之后备用，而且南瓜片要装入盘中，加上白糖拌均匀之后摆上红枣，蒸锅上火且放入备好的南瓜，蒸约30分种，至南瓜熟烂可以食用，该食谱适合慢性痛风患者食用。

1)干龙眼5O克，用清水煮15分钟后，打入鸡蛋1只，蛋熟。喝汤食龙眼肉和蛋花。常服效佳。2)糯米酒煮沸后，打入鸡蛋。常食效佳。3)鸡蛋1-2只，绿茶1克，蜂蜜25毫升。水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，至蛋熟。每天早餐后服l次。45天为1个疗程。4)豆浆同桂圆肉煮沸，打入鸡蛋，煮熟，加白糖。空腹食5)红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。6)　阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。7)　黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。8)　姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。