吃汤圆应注意7点：

1、早餐不宜吃汤圆。胃肠道功能弱的人不宜吃，易出现泛酸、烧心等情况。

2、食用汤圆不宜过量。除早餐不适合吃最好也别晚上当正餐吃，这样也不易于消化。

3、选择馅料也有讲究。要选营养价值高的食材，如芝麻、坚果和豆沙类的。

4、减少油的摄入。汤圆不仅有糖更含大量的固态油脂，应少吃。

5、不宜与肉类或酸性食物同食。可配以维生素含量高的如水果、蔬菜来均衡营养。

6、变质汤圆不能吃。容易引发食物中毒，买回的汤圆不要放置时间过长，应尽快吃完。

7、汤圆不宜炸着吃。汤圆本来就高糖高油如炸着吃更增加了它的含油量，本来它也属于不易消化的食物，炸后变硬也会损伤胃及食道黏膜。

最后提醒大家，有些特殊病人最好不吃，如糖尿病患者、溃疡病患者、婴幼儿、肥胖者、年老体弱及高烧患者。

（责编：杨绮琴 ）