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春季养生素菜蚝油豆腐的做法

2017/7/26 16:17:57

春季养生素菜 蚝油豆腐的做法

材料:百页豆腐1条,芥蓝菜150公克,沙拉油2大匙,姜1小块,高汤150㏄,蚝油1大匙,鸡粉1/4小匙,砂糖少许,米酒1/2大匙。

做法:

1、百页豆腐切片;芥蓝菜挑去老茎,留嫩叶部分;姜切末,备用。

2、作法1的芥蓝菜放入加了少许盐和油的沸水中汆烫,待烫熟后捞出泡冰水至凉,捞出沥干排盘,备用。

3、热锅,放入2大匙沙拉油烧热,放入作法1的姜末以中火爆香,再放入作法1的百页豆腐片以小火煎至定型再翻面,倒入高汤及所有调味料以中火烧至滚沸后,转小火煮至汤汁微干即起锅,排入作法2的盘中即可。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:火锅锅底做法

 (一)正宗四川料: 芝麻酱(或花生酱)先用冷开水边下边调成厚糊状,再加入已炒好的红油四川辣酱、生抽王、糖、醋、味精、葱姜末、麻油后再调成薄糊状即成。 此种调料富有四川辣味,适用于多种主料如粉丝、豆腐、素菜等。 (二)蚝油料: 锅内放入植物油,加蒜泥炒香,再放入蚝油继续炒透,后加入少许料酒、糖、味精、胡椒粉拌匀即可。

Q:怎么把豆腐做得好吃又营养

、金箱八珍酿豆腐,选料:北豆腐400克、西兰花200克;胡萝卜、豌豆、玉米粒、口蘑、虾仁、鲜贝丁、鲜香菇、鲜马蹄、姜末、蚝油、水淀粉、胡椒粉。做法:①北豆腐切成长5㎝、宽3㎝、高2㎝的长方体,用橄榄油在不粘锅中将各面小火煎成金黄色,稍凉之后用小刀将豆腐上层约3㎜处划开,呈箱盖状。用不锈钢小茶匙把箱内掏出一个空间,四壁各留约3㎜厚。②将其余原料飞水后清炒,咸鲜口。除西兰花之外,其它原料都酿入豆腐中,盖上箱盖。在盘中拼摆成方形。(回蒸锅嘘两分钟更好。)③西兰花围在豆腐周围,锅内放入一汤匙蚝油,用橄榄油煸炒出香味后放入半小碗清水或鸡汤,调味后勾薄芡,淋到豆腐上即可。

Q:麻辣豆腐放蚝油好吗

您好,麻辣豆腐放蚝油挺好的,还有不仅能提高豆腐的鲜味,还可以增进麻辣豆腐的颜色,而且蚝油含有多种物质,如蚝汁,谷氨酸钠,一呈味核苷酸二钠,羟丙基二淀粉磷酸酯等,都是人体所需的,也是人体所不能缺少的,所以麻辣豆腐放蚝油是好的,以上是我的回答,希望能令您满意。

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