夏季养生食谱夏天可自制甜品来解暑
木瓜杏仁冻
木瓜向来都是甜品的得力搭档。用来炖甜汤、做水果成器也极好。木瓜功效性平、微寒，味甘。
助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。杏仁露就更不必说了，具有美容养颜、减肥、健脑、醒酒、秋季润肺等诸多优点。
做法：
1、小号木瓜1个洗净备用，吉利丁片放入冰水中泡软。
2、木瓜沿着颈部切掉。
3、用细长的小勺掏出木瓜籽。
4、杏仁露放入小锅中，中火加热，边缘微微冒泡离火。加入泡软的吉利丁片，迅速搅拌至融化。
5、煮好的杏仁露稍事冷却至常温，倒入木瓜中。
6、盖上切下来的木瓜盖子，入冰箱冷藏一晚。拿出来切块即可。
水果、各种水果、西瓜、葡萄、桃子等。最喜欢果汁多的水果，甜甜的带点酸味的水果，夏天吃了可以让人胃口大开。甜点，自制甜点，龟苓膏，凉粉，西米露。能解暑，如从大太阳下回来，一身热汗，来一碗甜品，所有的热气都消失了，一丝清凉自然而然。冰淇淋，家人喜欢玉米口味。尽管各种报道都说夏天吃冰淇淋不健康，但是忍不住那甜啊，蓬松香软的味道，完全无法抗拒。
的话，你可以自己给他做一些面包啊蛋糕啊吃完饭之后适当的给她吃一些
你好：患有糖尿病不能吃自家自制的水果酵素，糖尿病的控制就是要减少淀粉类物质和甜食的摄入的，而酵素水果毕竟是水果制作的，所以对于糖尿病患者来说，不建议使用。毕竟对于血糖的稳定控制不利。建议还是做好饮食控制，不要轻信什么偏方单方或保健品能控制血糖。祝你健康！
