微波炉煮汤圆

原料：速冻汤圆。

做法

1、拿一个微波炉可以用的深碗，放入适量速冻汤圆，不需要解冻，直接打开包装放进碗里就可以了。

2、然后倒上沸水，沸水一定要没过汤圆，再在碗上蒙一层微波炉适用的保鲜膜，用牙签刺几个小洞，便于散热。

3、放进微波炉用中火三分钟，取出。

微波炉煮汤圆的技巧

1、注入碗内的水一定是沸水，且要没住汤圆，因为这样可以节省时间，效果最好。

2、煮汤圆的时间可以根据自家微波炉的功率以及汤圆个头大小适当调整。

我是煮的中等大小的三全凌汤圆，如果汤圆很大，可以再多用一分钟。

营养价值

汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。

适用人群

一般人群均可食用。

糖尿病患者忌食；少儿、老年人、消化力弱者不宜多食。

（责编：杨绮琴 ）