三伏天养生菜 糙米甜饭团

原料：糙米70克、糯米50克、葡萄干30克。

调料：糖1勺、橄榄油1勺。

做法：

1、糙米和糯米淘洗干净，浸泡3个小时。

2、将糙米、糯米、葡萄干倒入电饭煲中，加入适量的水，一勺橄榄油。盖上盖子焖饭。等电饭煲跳闸之后不要急着打开盖子再多焖一会儿。

3、在蒸好的糙米饭中加入1勺糖调味。

4、现在开始做饭团子。将一块保鲜膜放在手上，取一些糙米饭放在手心中间。

5、把保鲜膜的四遍收起包紧，

6、打开保鲜膜，饭团子就做好了。

（责编：杨绮琴 ）