(1)燕麦元宵
在煮元宵的水中加入少量的燕麦片同煮,当元宵煮熟的时候,燕麦也刚好熟了。
(2)山药元宵
与燕麦元宵一样,在煮元宵的同时加入红豆大小的山药丁,当元宵煮好后山药也熟了。
(3)紫薯元宵
将紫薯切成花生粒大的小丁,还可以加入小朵的银耳,与元宵同煮。
元宵汤圆:怎么吃不增肥又健康
(1)燕麦元宵
在煮元宵的水中加入少量的燕麦片同煮,当元宵煮熟的时候,燕麦也刚好熟了。
(2)山药元宵
与燕麦元宵一样,在煮元宵的同时加入红豆大小的山药丁,当元宵煮好后山药也熟了。
(3)紫薯元宵
将紫薯切成花生粒大的小丁,还可以加入小朵的银耳,与元宵同煮。
元宵节吃元宵汤圆是必不可少的,但是因为人们的体质不同,很多人因为一些糖尿病,胃病等对一些食物是需要禁忌的,所以有些人可能并不宜多吃汤圆。糖尿病患者:元宵含糖量较高,患者若贪图口福,可使血糖急剧升高,不仅会加重病情,还能诱发酮症酸中毒。溃疡病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。胃肠消化功能不良者:元宵是由糯米面做成的,黏性较大,不易消化,食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
亲在这个时间的是不要给宝宝吃的了,因为在这个时间的很多的都是糯米的了,宝宝的是不消化的了,所以还是不要的了
并没有帮助消化的食物,可以适当的吃一些帮助消化的药物。 汤圆和元宵一般是糯米制成,比较黏,所以不容易消化,如果吃太多会引起消化不良,一般食物并没有帮助消化的作用,但是应该要清淡饮食,不要再次吃不容易消化的食物,消化不良的症状比较严重,可以适当的吃一些帮助消化的药物,比如健胃消食片、益生菌等。