在冬天吃一些提子可以有效地帮助我们应对流感病毒的侵袭，可以帮助我们达到一个非常不错的消炎杀菌的效果，吃提子还可以帮助我们很好的补充体内所需要的维生素e，可以有效地帮助我们提高自身的抗氧化能力，大家一起来熟悉一下吃提子的方法有哪些吧。

吃提子剥皮。从提子底部向上撕，可以比较完整的剥皮。

一般人习惯在提子顶部缺口开始剥的方法是错的， 只要从提子底部向上撕，便可以完全除去果皮。

因为提子的皮其实分开几层， 越近顶部， 层数越少， 要将所有皮撕去就要在皮层最厚的底部开始。

当然如果能让自己接受提子皮的涩味，在清洗足够干净的情况下（包括去除农残），连皮一起吃，更为健康，因为提子皮中单宁、多羧基酚类化合物，白藜芦醇，花青素，维生素B1等多种难得的营养物质成分，对人体健康有多方面的益处。比如我们常说的国外葡萄酒，就是连皮一起酿造的。

以上介绍的吃提子的方法为我们提供了科学的指导和建议，可以帮助我们在领略美味的同时就可以达到一个非常不错的食补效果，可有效的帮助我们改善自身容易出记忆力下降的问题，可以帮助我们很好的提高自身的免疫力。

（责编：杨绮琴 ）