补胡萝卜素、叶酸对卵巢有益

胡萝卜素：一项研究得出的结论是，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少50%。

叶酸： 研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中含叶酸。

钙：每日钙摄取充足的人比摄取钙质不足的人患卵巢癌的几率降低46%。

（责编：杨绮琴 ）