红豆汤圆的热量与宜忌人群
红豆汤圆的热量
每100克红豆汤圆含有320 大卡热量，红豆汤圆含大量油脂及糖分，所以热量很高，4颗红豆汤圆的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗饭的热量，因此可吃无馅汤圆以减少热量摄取，或是以快步走1小时等运动方式消耗这些热量。为了让做出来的元宵味美香甜，许多人常会使用猪油，所以其中油脂的含量很高。另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖失控。
红豆汤圆的宜忌人群
1、什么人能吃红豆汤圆
1.1、一般人群均可以食用。
1.2、适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好。
1.3、适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食。
2、什么人不能吃红豆汤圆
2.1、红豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。
2.2、糖尿病患者、肥胖者不宜多吃红豆汤圆。
你好，可以的，红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。但必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高，但可以加一点红糖，会具有暖身的效果。
你好,来月经能喝红豆汤的,你可以少量喝试验下要没有月经过多,或者是痛经可以放心喝了.但必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高，但可以加一点红糖，会具有暖身的效果。
红豆汤的功效与作用一般是利水消肿、健脾祛湿、解毒排脓、补血生乳等。红豆汤是日常生活中比较常见的一种食物，里面含有B族维生素、赖氨酸、蛋白质、多种矿物质等营养成分，能够促进心脏活化功能，并且里面的热量很低，并不会造成脂肪堆积，还可以达到消肿利尿、解毒清热的作用。
