哺乳期是妇女的一个特殊生理期，哺乳期的饮食有很多的需要注意地方，哺乳期如果饮食不当，就会通过乳汁影响到孩子，婴幼儿体质弱，吸收一点有害物质就会造成大脑和身体伤害，所以哺乳期的妈妈一点要注意，汤圆是大家比较喜欢的一种食品，哺乳期可以吃汤圆吗？

汤圆是用糯米做成米粉，加水调和成外皮，汤圆的馅可以用很多的原料，可以是芝麻猪油馅、也可以是红糖馅等等，以前只有过年过节的时候才可以吃到汤圆，现在什么时候想吃都有。

哺乳期需要很丰富的营养，也需要很高的热量。 从营养角度看，汤圆主要是碳水化合物，汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西。一句话，汤圆的营养成分是不全的。当然，任何产妇也不会光吃汤圆。 但汤圆的热量很高，这是维持机体生命的最重要的东西。只有当我们摄入的热量足够时，营养物质才能发挥的它的营养作用。按这个观点，吃点汤圆当然是没有任何问题的。 假如，产妇的味口不好，她吃腻了太多的鸡鸭鱼肉。再假如，汤圆能够调节产妇的味口，那就义无反顾的吃一点吧。可以吃汤圆，汤圆是糯米做的，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的哺乳期妇女有一定缓解作用。

哺乳期的宝妈一定要注意营养均衡，月子期一过，就要多吃一些新鲜蔬菜和水果，哺乳期的宝宝是人的一生大脑发育最重要时期，宝宝到了一定的月份就要添加辅食，这样宝宝的营养才能跟上，哺乳期可以一定量的吃汤圆的，不要吃的太多。

（责编：杨绮琴 ）