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怎么做汤圆

2017/7/26 14:23:18

怎么做汤圆

1、黑芝麻汤圆的做法

材料:糯米粉300克、黑芝麻300克、白砂糖150克。

做法:

黑芝麻炒熟,碾碎,拌上猪油、白砂糖,三者比例大致为2:1:2。

适量糯米粉加水和成团。

以软硬适中、不粘手为好,揉搓成长条,用刀成小块。

将小块糯米团逐一在掌心揉成球状,用拇指在球顶压一小窝,拿筷子挑适量芝麻馅放入。用手指将窝口逐渐捏拢,再放在掌心中轻轻搓圆。包好后有如山楂大小。

2、鲜肉汤圆的做法

材料:汤圆粉(糯米粉)、猪肉馅、葱姜末、酱油、料酒、香油、盐、花椒粉、五香粉。

做法:

在猪肉馅中加入所有配料搅拌均匀,然后一点一点地往馅里加入清水,用筷子顺一个方向用力搅拌至肉馅上劲。

汤圆粉中分次加入沸水,用筷子搅拌成絮状,不烫手后再加入适量清水揉成偏软的面团(以不粘手为宜)。

将面团分割成大小均匀的小面剂子,取一个小面剂搓圆后按扁,包入肉馅,收口捏紧后轻轻搓圆,然后捏出一个小尖,这样一个鲜肉汤团就做好了。如此反复,将所有面剂和肉馅用完。

煮一锅水,水开后下汤团,再次开锅转为中火保持锅内翻滚,待汤团浮起后再煮三分钟,以确保内馅煮透就可以关火出锅。

3、水晶汤圆的做法

材料:木薯粉、黑芝麻、白砂糖、花生酱。

做法:

先制作汤圆馅。黑芝麻炒熟晾凉,和白砂糖一起,用搅拌机搅打成黑芝麻粉。

准备好黑芝麻粉和花生酱。将两者混合均匀,能成团即可。

将黑芝麻花生酱馅分成小份,每份10g左右,搓圆后放入冰箱冷冻。

下面制作汤圆皮。木薯粉中缓缓的加入温水,边加边用筷子搅拌。

至木薯粉成团,基本没有干粉状态即可。此时温水应该没有用完。

开始揉面,边揉变将剩下的温水分次加入木薯粉中,最后揉成一个光滑不黏手的面团。将面团包裹保鲜膜,静置15~30分钟。

取一小团面团,取了12g左右,搓圆后按扁。从冰箱中取出冷冻的馅料,取一小团馅料放在汤圆皮中间。剩下的面团继续用保鲜膜包裹住,防止变干。

用虎口的力量,使汤圆皮整个包裹住馅料,注意不要把空气包进去。

捏紧收口后,稍稍滚圆。一个汤圆就做好了。依次做完剩下的全部馅料。

微波炉煮汤圆

拿一个微波炉可以用的深碗,放入适量速冻汤圆,不需要解冻,直接打开包装放进碗里就可以了。

然后倒上沸水,沸水一定要没过汤圆,再在碗上蒙一层微波炉适用的保鲜膜,用牙签刺几个小洞,便于散热。

放进微波炉用中火三分钟,取出。可以看见汤圆已经浮起了,一碗香糯甜软的汤圆就煮好了。

锅煮汤圆

先将锅内的清水烧沸,接着把生坯汤圆轻轻放入锅内,用勺子拌一下,以免粘锅,圆子上浮时,加冷水,反复两次,等汤圆都浮上来了,就可以出锅了。如果放在锅里不捞上来,太久就要糊。如果想让汤圆更好吃,你不妨将汤水和汤圆分开煮,如果是甜馅的只要在汤水中略加白糖就可以了。如果是鲜肉等咸馅料,那汤料可以丰富一些,如蔬菜、紫菜等配料可以加在汤水中,把煮好的汤圆直接放在汤水中就可以享用了。

煮速冻汤圆以前,若直接将汤圆放入开水中,结果就会外熟内生。原因是干粉放入热水中,外层迅速吸收热水而膨胀,水分就再也进不到里面,所以里面还是生的。而应该先放在冷水中,让汤圆吃饱了冷水,再放入开水中,这样就能均匀受热。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:晚上吃了海鲜后,吃了汤圆,汤圆是芝麻和花生陷的,后来拉肚子,

海鲜是容易过敏的高蛋白食物,汤圆是糯米做的,粘稠不易消化,两种食物一块吃就容易引发消化不良。

Q:晚上吃汤圆会胖吗

由于汤圆一般都是含糖量比较高的的东西,特别是里面包有芝麻、花生混合红糖的汤圆。同时汤圆是有糯米做成的,糯米它的淀粉含量比较高很容易转化为糖分,那么糖分又极容易转化为脂肪。你在晚上吃汤圆之后又不可能说做很多运动,那么我们进食后所产生过多的热量也不容易被消耗掉,因此极易容易出现长肉的情况。

Q:芝麻汤圆的热量高,怎么吃健康?

营养专家表示,汤圆的皮和馅都含有很高的热量,其给人体提供的能量不于主食,所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成,糯米本身是粮食,淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高,如我们常吃的芝麻馅汤圆,芝麻本身含有大量油脂,而在制作的过程中为了口感细腻,还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少,一个普通的芝麻馅汤圆,能给人体带来相当于一两米饭的热量,两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。 糯米之所以较其他粮食更筋道,是因为其中支链淀粉的含量较高,这样的淀粉比较难以消化。胃肠系统功能差的人吃了之后可能会出现胃部反酸、胃胀等情况,俗话说就是吃顶了。所以在吃汤圆时要注意控制量,适当减少饭菜中主食和油脂的含量。

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