对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响。饮食也有利于丰胸，下面就为大家介绍一下有效的丰胸食物。

酒酿蛋

在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果，因为鸡蛋的营养物质特别高。

核果

女人想拥有傲人上围，可以多吃一些核果，比如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因为核果含有丰富的蛋白质和脂质，可以促进第二性徵的发育。

莴笋

女人在经期间想丰胸，可以吃多一些莴笋食物，特别是莴笋与山药一起搭配食用，可以使得胸部更加丰满，还能调养气血、改善肤色。

牛油果

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织弹性，能够促进女性荷尔蒙分泌，起到丰胸的效果。

大豆

女人在经期间想丰胸，可以吃多一些大豆食物，因为大豆中含有丰富的异黄酮，可以减少乳房的不适，促进乳房的健康。

山药

产后想丰胸必须要多吃一些山药，因为山药具有健脾益肾、补精益气的功效，同时还能促进乳房部位的营养吸收。

酸奶

产后想丰胸必须要多吃一些酸奶，因为酸奶不仅能够缓解便秘，促进肠道的蠕动，排出体内的毒素，而且对于胸部也会保健的作用。

木瓜

众所周知，木瓜具有美白、丰胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食，想丰胸者建议鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

海鲜

女人想拥有傲人上围，可以多吃一些海鲜，比如蛤砺、蚵仔等，因为海鲜含有极高的锌及铜，可以刺激女性荷尔蒙的成长，促进丰胸发育。

酪梨

产后想丰胸必须要多吃一些酪梨，因为酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增加胸部组织弹性，有助于胸部发育。

胡萝卜

女人在经期间想丰胸，可以吃多一些胡萝卜食物，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以避免乳房出现下垂现象，使得乳房变得挺拔高耸。

（责编：何诗雅 ）