适当吃甜品有助心理减压？
经常听到在写字楼内工作的人抱怨，下午工作时效率明显下降，有时思维会“短路”，脑子不够用，情绪低落，心理压力很大。不知该如何克服，十分苦恼。研究发现，当集中精力忙碌数小时后，确实会出现精神不济的现象，这可能与大脑能量过度消耗有关。此时，应增加糖类的摄入（糖尿病患者除外），补充大脑活力，帮助振奋情绪，舒缓心理压力。
可口的甜品是适合职业族心理减压的食品。眼下，甜品的最佳选择非冰淇淋莫属。午后，暂时抛开棘手的项目、缠人的报表，轻松地投入冰凉一刻：用勺子挖一小块冰淇淋，将小勺翻转过来，这样直接触碰冰淇淋的是舌头而不是上颚，让冰淇淋风味直达口中9000个味蕾，先让它们“愉悦”一番。在舌头上裹一层冰淇淋，咂咂嘴，使冰淇淋的香味充分释放扩张，尽情享受浓郁幼滑、坚实均匀的甜美味道。享用美食后，心情也会轻盈起来，再次投入工作时，诸多困难似乎都能找到迎刃而解的办法。
好的心理减压指南，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。可以尝试在一个适当的场合大声喊出来，或者将自己心中的想法和不愉快与自己的家人或者好朋友说出来，这样心里也会舒服很多。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。相信自己有一定的减压能力，振作精神，保持心情舒畅。但是如果严重影响到正常的生活时，建议应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
好的心理减压指南，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。可以尝试在一个适当的场合大声喊出来，或者将自己心中的想法和不愉快与自己的家人或者好朋友说出来，这样心里也会舒服很多。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。相信自己有一定的减压能力，振作精神，保持心情舒畅。但是如果严重影响到正常的生活时，建议应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
银屑病患者可以听更多的歌曲，如钢琴、吉他、古筝等，可以让患者放松，也可以适当阅读报纸，可以分散注意力，减轻患者压力，让患者安静，也可以与家人和朋友沟通，可以及时表达不良心态。通常要保持清淡的饮食，适度的锻炼，可以培养道德，让人体放松，注意个人卫生，保持皮肤清洁和干燥，尽量用沸水或刺激商品清洁皮肤。
