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肉末啤酒鲈鱼

2017/7/26 13:52:47

用料 :

鲈鱼 一条五花肉末 50克

啤酒 一罐330ML ; 洋葱 50克

蒜 12瓣;;小葱 15根

姜 5克;植物油

蚝油 1大勺;;老抽 1大勺

糖 1大勺;;盐 少量

鸡精;海鲜酱 2大勺

做法:

1、将洋葱切片,蒜拍松切粒,红椒切丁,姜切片

2、小葱切大段,留少部分切葱花

3、鲈鱼洗净在鱼背处划几刀,方便入味和成形

4、将鱼表面水用厨房纸擦干净,表面上刷上一层油

5、锅入油烧热些,划入鲈鱼中火煎制

6、一面煎成金黄色再翻面煎,两面煎好后盛出待用

7、锅再放少油,炒香肉末

8、放姜片、洋葱片、蒜粒炒香

9、再加入葱段继续炒香

10、鱼入锅,倒入啤酒

11、加入海鲜酱

12、加入八角、桂皮

13、加入蚝油、老抽、糖

14、盖上盖子焖烧10分钟左右

15、将鲈鱼盛在盘中,如果想美观,滤出汤汁浇在鱼身上,撒上葱花和红椒末点缀一下即可

小贴士:

1, 这道菜用的原材料都比平常的菜要多几倍,这样做出来的鱼就非常鲜美足。

2, 鱼的水分吸掉,再在鱼表面刷上一层油,可以很好的防沾,鱼皮不破。

3, 这道鱼没有加水,加了一罐啤酒,啤酒在烧制的过程中酒精都挥发掉了,不必担心啤酒味重。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:10个月的宝宝食谱

3、荷包蛋  原料:鸡蛋1个,肉汤1小碗,芹菜末、盐少许。  制法:把肉汤倒入锅中加热,开锅后放少许盐,并将火关小,把鸡蛋整个打入肉汤中,煮至蛋白已将蛋黄包好的半熟状,撒上少许芹菜末即可。  4、蛋饺  原料:鸡蛋1个,鸡肉末1大匙,青菜末1大匙,盐、植物油少许。  制法:将平底锅内放少许植物油,油热后,把鸡肉末和青菜末放入锅内炒,并放入少许盐,炒熟后倒出;将鸡蛋调匀,平底锅内放少许油,将鸡蛋倒入摊成圆片状,待鸡蛋半熟时,将炒好的鸡肉和青菜倒在鸡蛋片的一侧,将另一侧折叠重合,即成蛋饺。  5、浇汁丸子  原料:肉末2大匙,藕末1大匙,肉汤半小碗,酱油、植物油、淀粉少许。  制法:把肉末和藕末混合,并放入少许酱油、植物油、淀粉,调和均匀,做成数个小丸子。锅内放油待油热后,将丸子依次放入,用微火炸至焦黄色;锅内放肉汤,并放入少许酱油,待汤开后,用淀粉勾芡,然后浇在炸好的丸子上。  6、摊肉饼  原料:肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西红柿1片,芹菜末、盐、植物油少许。  制法:将肉末与土豆泥混合,并放入少许盐及植物油,调和均匀,做成一个肉饼;平底锅内放植物油,油热后将肉饼放入,用微火煎至两面成黄色,放入盘中,将西红柿及芹菜末放在上面即可。  7、青菜肉饼  原料:肉末2大匙,青菜末2大匙,酒、糖、酱油、植物油少许。  制法:将肉末放锅内,加2小匙水,放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀;锅内放植物油,油热后肉末倒入,炒片刻后,将青菜末倒入一起炒,炒熟即可。  8、肉汤焖鱼  原料:小鱼1/2条,葱头、西红柿各1大匙,扁豆2~3根,肉汤、植物油、盐、面粉少许。  制法:把小鱼切成小块,涂上薄薄的一层面粉,在平底锅内放植物油,烧热后把鱼放入煎好备用;把切碎的蔬菜放入锅内炒,并加入肉汤,再把煎好的鱼放入锅内一起煮,熟时加入少许盐,使其具有淡淡的咸味(吃时注意去骨刺)。  9、胡萝卜羹  原料:胡萝卜——1/10个,黄油——若干,肉汤—1大匙  制法:(1)将胡萝卜炖烂并捣碎。  (2)将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。  (3)胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。  10、菠菜羹  原料:菠菜叶——5片,肉汤——1大匙  制法:(1)将菠菜叶洗净之后炖烂。  (2)将炖烂的菠菜捣碎并过滤。  (3)将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。  另外,婴儿有可能讨厌菠菜味儿,因此,可在其中加入适量酸奶,不仅营养丰富,味道也好。

Q:求营养食谱!

最佳答案早餐:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干;肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜;豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油;芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜;燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜;菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇;什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等.(三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干;黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃;鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇;苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇.(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末;皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿;果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶;雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜.(五)菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋;菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜;白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干;鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝.(六)牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁;牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干;鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末;牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒.

Q:肝癌病人吃什么

你好,肝癌病人注意吃松软的、少渣的、易消化的食物,如龙须面、米粥、肉末等,并多吃新鲜蔬菜和水果。肝癌患者千万要忌“酒”,白酒、啤酒都在禁忌范围之内。不宜进食太多的油腻食品,不吃生冷卤菜,以免造成肠道感染,加重对肝脏的损害。

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