土豆咖喱饭
咖喱是种性格独特的佐料，辛辣但又散发着诱人的独特香味，土豆咖喱，经典的搭配，完美的味道，使这碗饭变得不同寻常！
食材
主料：土豆200g;胡萝卜150g;米饭150g
辅料：咖喱酱适量 ；盐适量；白糖适量 ；水淀粉适量；麻油适量；
步骤
1，首先将土豆切块，泡入清水中、胡萝卜滚刀切块。
2，锅中放入油，倒入土豆、胡萝卜，翻炒片刻。
3，再加入适量咖喱酱均匀翻炒，倒入清水，与土豆相平为宜，加一勺盐、少许白糖调味。
4，盖上锅盖，煮至土豆软烂后，淋入少量水淀粉、麻油，均匀翻炒后，盛于米饭之上即可。
孕妇在孕期的时候可以吃咖喱饭，但要小心不要吃太多的咖喱饭。因为咖喱饭含有大量的咖喱粉，这是一种会损害人体味蕾的调味料。吃得太多后，很可能导致胃肠道不适，容易出现腹胀、便秘和生气等现象。一些孕妇也可能有腹泻。因此，建议孕妇在吃咖喱饭时少吃。
孕妇最好不要吃咖喱饭，因为咖喱饭具有一定的刺激性，一般在怀孕后脾胃虚弱，如果吃了辛辣刺激的食物可能会引起胃肠道功能紊乱，消化不良。怀孕期间饮食尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白的食物，如果想吃咖喱饭，注意一次不要吃得太多。
手术后可以吃咖喱饭，咖喱饭具有比较独特的风味，做完手术之后适当的吃一些，能够增进食欲，但是尽量不要过量吃，因为咖喱饭在制作的时候加入了比较多的刺激性的调料，之后可能会对胃部产生自己容易出现胃痛的情况，也有可能会影响到手术后伤口愈合，尽量吃清淡高营养食物。
