卷心菜可以补肾，内部含有丰富的维生素c还有胡萝卜，对于肾病患者而言有着很好效果，可以清除体内的自由基。鱼肉具有抗炎效果，可有效发挥保护肾脏的作用，肾病患者也应该多吃一些。辣椒中含有丰富的辣椒素，可有效促进体内垃圾的排出，让肾脏进入到健康的状态，也是保护肾脏的方法。

一般来说寒性食物如香蕉、西瓜、甜瓜等对肾脏不利。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。可多食用羊肉等温性食物有利于养肾。

肾的主要功能是排出毒素，肾脏会过滤血液排除盐、毒素及所有不需要的物质进入人体。如此日积月累，盐毒堆积，毒素就会越来越多。那么，吃什么菜能把肾洗的很干净呢？ 一般而言，在生活中，以下食物能起到清洗肾的作用：
1.大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一，而且大蒜还是强抗氧化剂。
2.西兰花。西兰花是十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素，并且含钾量相对较低，有助护肾。
3.苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
4.香菜。香菜散发一股特殊的香气，香菜被认证为排肾毒的纯天然食材。中医认为，香菜性温，通心、脾经，具有温中健脾、下气消食等功效，且还能促进肾脏排毒。用香菜排肾毒的最好方式则是饮用香菜汁。香菜洗净、切碎，置入锅中加水温煮，约10来分钟，随后滤出香菜叶，即可饮用，亦可搭配其他果汁混合。
5.冬瓜。冬瓜性寒、味甘，蕴含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，其中所含的汁液摄入体内后，能对肾脏产生刺激并增加其尿量，从而达到促进排毒的作用。
6.桑葚。
桑葚味甘、性寒，具有不错的滋养肾脏、生津止渴的效果，其所含的膳食纤维尤为丰富，是普通水果的5倍，能有效的促进肠胃蠕动，促进毒素排出，大大减轻肾脏负担。