当季滋补甜品：银耳白果甜梨盅
特别适合秋季的一款小甜品，缓解干燥、润肺止咳。梨，自古被尊为“百果之宗”， 雪梨水分大，性略寒，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。银耳性甘平，入肺胃肾经，可滋补生津、润肺养胃，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。白果，又称银杏，味甘涩，性平，入肺、肾经，有益肺气、平咳喘的作用。
冰糖是砂糖的结晶再制品，由于其结晶如冰状，故名冰糖，也叫“冰粮”。中医认为，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。
主料：雪梨500g
辅料：银耳10g ，白果25g ，冰糖30g
步骤
1，准备材料
2，白果去掉外壳，清洗干净，用清水浸泡，冰糖砸碎
3，银耳温水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗净后，撕成小块备用
4，雪梨洗净，刮去外皮
5，从雪梨一端的2/3动刀并切掉，挖空果核，形成一个盅子状
6，银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中
7，开水上锅，中火蒸40分钟即可。
的话，你可以自己给他做一些面包啊蛋糕啊吃完饭之后适当的给她吃一些
一个人很想吃甜食，就表明他体内动能欠缺。甜品关键为人体给予糖份，是填补体能最直观的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常表现。对策：甜品关键补充能量氨基酸，但我们通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼种、山药、豆类、山药、藕等来填补。我国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提示，儿童一定不要嘴馋糖块、饮品、雪糕等甜品，甘味会助湿生痰，容易引起干咳。家长可以做些菏叶绿豆粥、水果羹去满足孩子对甜品的冲动。
一个人很想吃甜食，就表明他体内动能欠缺。甜品关键为人体给予糖份，是填补体能最直观的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常表现。对策：甜品关键补充能量氨基酸，但我们通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼种、山药、豆类、山药、藕等来填补。我国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提示，儿童一定不要嘴馋糖块、饮品、雪糕等甜品，甘味会助湿生痰，容易引起干咳。家长可以做些菏叶绿豆粥、水果羹去满足孩子对甜品的冲动。
