秋冬健脾祛湿小甜品 鲜芡实煮玉米的做法

玉米、红腰豆、芋头都有丰富的营养，芡实能健脾益胃，秋冬常饮此汤，能健脾祛湿，完全家常的做法，零厨艺也能做出香浓美味的健康养生菜！

材料：甜玉米、红腰豆、香芋粒、新鲜芡实（各适量）

调料：椰浆、三花淡奶

做法：

1，玉米、红腰豆、香芋粒、新鲜芡实适量；芡实加水浸过面，先蒸20~30分钟；

2，热锅，先倒入适量清水或高汤，再倒入玉米、红腰豆、香芋粒、芡实，加适量的盐和糖调味，用大火煮，一边捞起泡沫；

3，加入适量椰浆、三花淡奶；

4，用淀粉勾芡，转小火煮一会儿即可出餐。

（责编：杨绮琴 ）