养生土司春卷
调料：
全麦土司 4片 ，苜蓿芽 60公克， 紫色高丽菜 1/4颗， 小黄瓜 1条 ，苹果 1/2颗， 美乃滋 适量 ，芝麻粉 适量 ，花生粉 适量 ，糖粉 适量， 葡萄干 适量， 香菜 4株， 寿司竹帘 1张， 保鲜膜 4张
将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。
紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。
将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。
依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照捲寿司的方式将土司捲起。
土司捲好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。
取下保鲜膜，在土司卷的正中间繫上香菜即可。
白癜风患者可以吃春卷吗？你好，春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质 , 因卷入的馅料不同 , 营养成分也有所不同，白癜风患者可以适量吃。
你好，对于您的情况，一般女性在孕初期能吃地菜包春卷的还是，注意只要是适当就好的，注意您的情况，还是需要在生活中注意自身的相关的积极的休息极其护理就好的
日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品，再适当服些维生素C，就可促进宝宝对铁元素的吸收。推荐两个常用的补血餐:芦笋汁阿胶牛奶材料：绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。烹饪方法：1、先取新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。2、去除阿胶中的杂质，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮。3、兑入煮沸的牛奶，离火。再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。菠菜丸子汤和炸春卷材料：菠菜750克，牛肉馅600克，肉馅300克，虾米1大匙，春卷皮适量，面糊少许，鸡蛋1个，姜末少许，淀粉2大匙，酱油半匙，盐少许。烹饪方法：1、将菠菜洗净，用开水烫熟，沥干水分后切末备用。2、将菠菜末、牛肉馅、蛋、姜末以及调味料均匀搅拌，用手捏成丸子状。3、放入沸水中，直至丸子浮起，汤中加入少许盐调味，盛入碗中即可。4、接着，开始做炸春卷。将菠菜、肉馅、虾米、调味料均匀搅拌成春卷馅，取适当分量包入春卷皮中，卷起后用面糊固定边缘，将春卷一一包好备用。5、将油锅烧热，放入春卷，以中火炸约4分钟，至表面呈现金黄色，捞起沥干油即可食用。这样，一套美味的菠菜点心套餐就完成了。
