吃宵夜可能会导致记忆力下降
吃宵夜可能会导致记忆力下降
由于工作需要而熬夜的夜猫子往往会在凌晨感到饥寒交迫，这个时候吃点宵夜，补充能量是非常必要的。但是宵夜党们可要注意了，科学家研究发现，吃宵夜可能会导致记忆力下降。
人类与许多动物一样，有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟，即昼夜节律。为了研究进食时间的改变是否会对记忆力产生不利影响，科学家便做了一项以实验鼠为对象的研究。
在实验开始前，科学家把实验鼠分为两组，一组遵循正常进食和睡眠时间表，而另一组则在通常要睡觉的时间进食并使之习惯这种作息。实验开始时，研究人员将实验鼠置于一个装有两个物体的盒子中，让它们记住这两个物体。然后又将它们置于一个装有一个熟悉物体和一个新物体的盒子中，并计算两组实验鼠认出曾经见过的物体的时长。
研究结果表明，与进食时间正常的实验鼠相比，在通常应该睡觉的时间进食会损害实验鼠的记忆力，它们要花更长的时间才能认出熟悉的物体，即便它们的睡眠时长与遵循正常进食和睡眠时间表的实验鼠一样。
记忆力下降，首先要明确规定，如果是生理性的记忆力下降，可以试验自己的大脑这样疼过，调节慢慢的可以提高记忆力，如果是病理上气质性疾病引起的疾病，可以检查原因，如果是大脑可以建议做个ct排除一下。同时注意休息，加强营养，生活有规律，保证睡眠充足，这样也可以提高记忆力。
患者好，记忆力下降问题的出现日益年轻化，以往常发生于60-70岁的老年人，当前临床常见50-60岁人群亦可出现记忆力下降表现。记忆力下降常与不良生活习惯有关，如熬夜、睡眠障碍等，其中，睡眠障碍与记忆力下降的关系较为密切。此外，记忆力下降还与中医的肾虚有关，可采用补肾药物，填精益髓，进而起到增强记忆力的效果。
患者好，记忆力下降分为近期记忆力下降、远期记忆力下降及某些方面的记忆力下降，首先需进行专业评估，随后进行相应治疗，如针灸、艾灸、口服中药等，可有效提高患者记忆力，且降低其由记忆力下降过渡为老年痴呆症的可能性。若患者在50岁左右发生记忆力下降，应及早干预，进行针灸、口服中药，或进行某些游戏锻炼，在改善记忆力的同时降低老年痴呆症的发生率。
