带鱼

冬季食用以后有补五脏的功效，鱼可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。经常服用还有治疗肝炎的好处，带鱼祛风、杀虫、暖胃、补虚、泽肤、补五脏。

墨鱼

冬季食用以后有养血清胃的功效，墨鱼是妇女的养生食品，有安胎、利产、通经、止血、明目、催乳、养血等功能，在记载中李时珍称墨鱼为“血分药”，也就是说可以治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。墨鱼清胃去热、滋肝肾、补气血，适合冬季食用。

草鱼

冬季食用以后有温中补虚的功效，草鱼是温中补虚的养生食品，草鱼含有维生素、钙、磷、铁、锌、烟酸、不饱和脂肪酸、硒等等，在冬季食用有暖胃、和中、平肝、祛风的效果。

鳗鱼

冬季食用以后有益气养血的功效，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、益气、抗痨等功效，在鳗鱼中含有一种很稀有的西河洛克蛋白，这种物质有很好的强精壮肾功效。鳗鱼经常食用有增加血钙值的效果。

（责编：杨绮琴 ）