自制减肥茶：清脂参茶的做法
自制减肥茶之消脂参茶
材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
做法：加水熬煮，每日一剂。
常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。
丹参的功效与作用
味苦，性微寒；归心、肝经。活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。主治月经不调，经闭痛经， 症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。
1、活血
能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗塞和心脏功能，调节心律，并能扩张外周血管，改善微循环；缩短红细胞及血色素的恢复期，使网织细胞增多，能促进组织的修复，加速骨折的愈合；
2、能提高机体耐缺氧能力
3、预防血栓
有抗凝血，促进纤溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用。
4、降血脂
能降低血脂，抑制冠脉粥样硬化形成。
家政女皇自制减肥茶材料：山楂片 决明子 绿茶 ，制作方法：把以上材料放入茶杯中 倒入开水 盖上盖子 大概五分钟左右即可 若是想用外力辅助的话那就试试 梨宝姿 吧，有朋友亲自试过的，效果不错，还没有伤害的
酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
自制减肥茶可以通过以下几种方式进行制作。
1.自制减肥茶主要是选用各种鲜果进行制作，可能会使用到各种含有维生素和酵素比较丰富的水果，例如柠檬和火龙果。
2.自制减肥茶的过程相对比较漫长，至少需要1~2周的时间。
3.科学的饮食方法才能够达到减肥的作用，所以建议选择比较科学的饮食方式。
