自制减肥茶：山楂荷叶茶

材料：山楂40克、荷叶12克。

做法：

把山楂和荷叶清洗干净后，将荷叶切成细丝，并与山楂一同放进锅中，加入适量清水煮沸，大约20分钟即可。

自制减肥茶：天麻饮

材料：天麻5克、夏枯草20克。

做法：

先把天麻放在水中泡软，之后切成片，并在锅中加入适量的清水，以小火慢慢熬至20分钟左右，再放入夏枯草继续熬至10分钟，最后把剩渣过滤掉即可。

自制减肥茶：苦瓜茶

材料：苦瓜干5克、绿茶适量。

做法：

把苦瓜干与绿茶放在一起，用开水冲泡，并闷上10分钟左右即可饮用。

（责编：杨绮琴 ）