在日常生活当中，我们会时常看到有些父母用手摸孩子的头、手心来确定宝宝是否发热。正常小儿腋下体温为36℃～37℃，如宝宝腋温超过了37.4℃可以认为是发热。当宝宝出现发热的情况，应准备易消化的食物。
宝宝发热应准备易消化的食物
○热米汤
用煮粥的方式将大米煮烂，然后撇去煮烂的大米，就可以给宝宝吃了，如果宝宝不爱吃，也可以加入少许白糖调味。米汤水分充足，易被消化吸收。
○绿豆汤
将绿豆煮烂，取绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒的作用，既能补充营养，又有利于宝宝体内毒素的排出，可以帮助宝宝退热。
○鸡蛋羹
把1～2个鸡蛋打匀，加入适量凉水，然后放入微波炉中大火蒸4分钟，熟后让宝宝食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。
○鲜梨汁
鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。
○鲜苹果汁
苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素。
怎么处理宝宝发热现象
1、做检查
首先我们要确定孩子是不是发烧了，有些孩子可能是由于运动造成了体温偏热，这一点家长们要区分开来。确定孩子发烧的办法很简单，用体温计来给孩子量一下，如果体温在37到38度之间，那么发低烧，超过这个范围的话就是高烧了。这时候可以先给孩子一个缓冲的时间，如果体温慢慢下降的话，那么是没有问题的，可以不用采取什么措施。
2、发低烧
孩子如果发低烧，尽量不要给孩子吃退烧药，家长们最应该做的是给孩子补充足够的水分，给他们喝一些稍微偏热一点的温水，这样可以帮助孩子身体出汗，有利于降温。在饮食方面要清淡，可以喝一些粥、吃一些面条等，少食多餐，以免积食。
3、发高烧
孩子如果发高烧的话那么家长们就要注意了，不要给孩子穿太多衣服，注意不利于散热和降温。可以给孩子采取一些物理降温的方法，如用温毛巾敷孩子额头，擦腋下、手心、脚心等地方。如果持续不退，那么就要给孩子吃退烧药了，高烧很危险，家长一定要重视。
宝宝发热物理降温法
1、多饮食、多排尿，给宝宝穿宽松轻薄的衣服，增加皮肤散热机会
感冒后多喝水、多休息都是最简单、最有效的应对措施。多饮水、多排尿，最好是少量多次饮用白开水。如果宝宝不爱喝白开水，这时也可给予宝宝爱喝的果汁、汤汁甚至饮料等，只要能帮助宝宝补充更多液体，多多排尿，就有助于降温和排出体内毒素。
有的妈妈认为宝宝发烧是受了凉，为了帮助宝宝发汗，就给宝宝穿上一层又一层的小衣服，小宝宝的脸被憋得通红，捂得太多太厚，不利于皮肤散热。如果外界环境已经较高了，有可能会导致宝宝持续高热甚至危及生命。
2、头部冷湿敷或使用退热贴
可用冷水浸湿毛巾后，稍挤压不滴水即可，折叠到宝宝额头的大小，置于前额，5分钟左右视毛巾温度更换。退热贴是从国外传入我国的新型物理降温产品，目前妈妈可以买到的品牌很多，效果相似，可视宝宝接受情况使用。
3、头部冰枕或冰袋冷敷
有专为婴幼儿设计的小儿头部冰枕或冰袋，内含特殊凝胶，使用前放入冰箱中冷藏，取出后可持续保持较低温度，使用时枕在宝宝头下或者冰敷额头，特别适用于发烧温度较高的情况。 应注意6个月内的宝宝最好不要使用冰枕或冰袋，以免降温过快、过低。
4、温水擦浴或洗温水澡
妈妈可用温湿的毛巾给宝宝擦身，特别是头部、四肢、腋下、腹股沟（大腿根部）、腘窝等处，通过水分蒸发，促进皮肤散热。宝宝发烧时，很多妈妈和老人都会使劲捂着怕宝宝冻着。其实如果室温合适，给宝宝洗个温水澡是帮助降温的不错选择之一。如果宝宝发展到高热，可用酒精擦浴四肢和背部的方式，帮助宝宝尽快降温，但最好应由医护人员或在医生指导下操作。
