怎么运动有益盆腔健康
热身运动
取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
唤醒触觉
闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
臀部按压
坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。
圆周运动
起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
您好，盆腔炎患者运动并不妨碍盆腔炎的治疗但是不建议剧烈运动，另外建议不要穿紧身裤子进行运动，运动发汗后一定要清洗局部防止阴道炎等发生。另外盆腔炎关键还是得积极使用抗炎药物治疗。祝您健康。
你好：运动是辅助女性治疗盆腔炎的一个非常不错的方法，因此建议女性日常生活 定要养成坚持做运动的习惯。特别是做一些下腹部部位的运动锻炼可缓解女性盆腔炎的症状。比如说仰卧起坐、下蹲起立等动作就可以有效的减少盆腔充血的问题的发生，对于治疗盆腔炎也有一定的帮助的。祝你健康！
你说的情况平常身体非常健康，但前不久突然检查出来盆腔炎，如果属于急性期，比如伴有发烧，腹痛明显就不能运动的，普通有可能会导致急性盆腔炎加重，需要在医生指导下及时给予抗生素类的药物治疗，同时也可以做理疗；如果慢性盆腔炎的话，由于症状不太明显，适量运动是可以的。
