预防孕期黄褐斑的做法
1、严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。
2、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。
3、加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒，因为在这段时间中，紫外线的辐射是最强烈的。
4、防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。
5、孕妈妈要选用一些温和的洁面产品和补水保湿的产品，如果误用了一些刺激性强的护肤品，会使孕妈妈的肌肤问题升级，严重会出现皮肤病。
6、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。
1、首先要做好保湿。黄褐斑往往伴随皮肤干燥，所以皮肤保湿一定要到位；如果皮肤敏感，普通护肤品觉得刺激可以请医生推荐医用护肤品。 2、防晒是黄褐斑最重要的基础护肤，怀孕之后在户外活动时最好用帽子、衣物遮挡。 3、不要太过用力揉搓洗脸，或者用非常粗糙的毛巾擦脸，对皮肤的大力摩擦和揉搓会加重黄褐斑。
黄褐斑的预防方法有很多，生活中可以从以下措施进行有效的防治：a.黄褐斑患者应保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑最好的方法;b.黄褐斑患者出门时，应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;c.黄褐斑患者可多食含有维生素C和E的食物;d.黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;e.黄褐斑患者应定期作脸部水果酸换肤术及采用内服外用的方法治疗最有效。
1、保持生活规律：在孕育期间，孕妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。 2、避免经常晒太阳：虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。 3、减少情绪波动：情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对孕妈的肌肤造成影响，加深妊娠斑生长。平时要注意放松心情，可通过做一些自己喜爱的事情。 4、补充维生素：在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
