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有效预防痛经的3个小方法

2017/7/24 10:10:28

(1)学习掌握月经卫生知识

月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。

(2)生活起居要有一定规律

妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

(3)积极做好五期卫生保健

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:如何有效预防妇科病?

根据痛经产生的原因不同,可分为原发性痛经和继发性痛经两类。继发性痛经的病因比较明确,常由慢性盆腔炎、子宫内膜异位症和肿瘤等引起。治疗继发性痛经在于消除病因。原发性痛经是指自初潮起即有的疼痛,生殖器官无明显器质性病变,故也称功能性痛经。常发生在前一二天或来潮后不久,多见于未婚或未孕的青年妇女。引起原发性痛经的病因尚不完全清楚,身体虚弱、有慢性病、精神紧张、感觉过敏的妇女,常有痛经。前列腺素的水平与痛经有密切关系,痛经患者分泌物中含大量前列腺素,后者可引起子宫收缩,造成子宫缺血和疼痛。严重的痛经常伴有头痛、恶心、眩晕、腹泻等,和前列腺素全身中毒症状相同。有时子宫内膜整片脱落排出,形成膜样,亦可因子宫强烈收缩引起疼痛。青年妇女有经期要注意卫生,有痛经的患者要积极治疗。疼痛期间应卧床休息,下腹部放置热水袋,酌服一般的解痛剂和解痉止痛药。由于痛经多发生在排卵期,故也可用激素抑制排卵的方法来治疗痛经。如用雌激素或雌激素和孕激素合用进行治疗,口服避孕药也可减轻症状,减少出血量。其他如用前列腺素合成酶的抑制剂或前列腺素的拮抗物也可缓解疼痛。针灸和中药医治也有一定的疗效。

Q:痛经如何预防?

发生痛经,对女性的正常生活和工作有很大的影响。如果女性想预防痛经,就是避免在月经期间使用冷水,防止月经期间吃得太冷,不要在月经期间做各种剧烈运动,注意保暖。也要避免女孩在月经期间生气。月经期间不要吃太刺激的东西。做以上几点,可以有效预防痛经。

Q:土人参的功效与作用?

土人参的功效与作用止咳和润肺方面的功效,可以通过视图妊娠的方法来有效的预防痛经的产生,比较好的有的女性如果出现了月经不调或者严重的腹痛的现象进行调理,可以有效预防盗汗的产生。对于经常出现的咳嗽或者是科学的症状的治疗也有很好的效果,有效的治疗虚脱衰竭和血压降低。

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