红糖缓解痛经食疗方
1、山楂红糖汤
材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克
制作方法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。
服用方法:煎好的山楂红糖汤可立即饮用。
适应症:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。
2、姜枣红糖汤
材料:红糖、大枣各30克,干姜10克
制作方法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。
服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。
适应症:呕吐、寒性痛经女性。
3、乌梅红糖饮
材料:红糖30克,乌梅15克
制作方法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。
服用方法:去渣,趁温热时服用。
适应症:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。