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6种食物让男人屹立不倒

家庭医生在线 2017/7/24 10:07:21

对了男人来说最害怕女朋友或者伴侣说自己不行了,如果男人不举,这对男人来说无疑是晴天霹雳,给男人带来的不止是生理上的伤害,更容易伤害到男人的心理,硬不起来医学上成为阳痿,就是男人在性交时阴茎不能正常勃起,阳痿严重影响性生活和谐,那么男人硬不起来怎么调理呢,今天偷偷的告诉大家,男人硬不起来可以通过饮食调理来预防,这些预防阳痿的食物可能很多人都吃过,但是并不是所有人都知道它们有预防阳痿的作用的。

6种食物让男人屹立不倒

羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

南瓜

研究发现,南瓜的叶和瓜子都具有预防阳痿、提高性能力的作用。除了做菜食用以外,还可以将新鲜南瓜叶榨汁,加入适量鲜奶饮用,坚持喝一杯也能起到很好的滋补作用。对提高男性性欲、提高精子质量都很有帮助。

鲜虾味道鲜美,而且也是药用和食用价值都很高的食物。虾肉甘咸性温,有益肾、补精,通乳的功效。久病体虚、气短乏力、不思饮食的人,都可将虾肉作为滋补食品。但海鲜易过敏者能不要吃虾尽量不吃。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

韭菜

韭菜又有起阳草之称。韭菜质嫩味鲜,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等营养物质和微量元素,这些物质也能帮助精子的生产和质量的提高。

“乌龟王八”

这两种都是至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气,可补肾阴之不足。

男人硬不起来怎么调理

戒掉不良习惯

应尽量戒烟,不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒,但浓度高的白酒坚持不能喝),少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,以避免前列腺及膀胱颈反复充盈,加重局部胀痛的感觉,由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,吃些粗粮食物,保持大便通畅,减少便秘的发生,必要的用润肠通便的药物帮助排大便。

坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

仰卧静心

男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

多多运动

对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

少年之时,血气方刚,戒之在色。所以,在生活中,一定要多多的注意修身养性,告别手淫,养成高尚良好的情操。上面介绍的几种常用的方法在以后的保养身体、提高性能力方面都有重要作用。

(责编:林宗可 )

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