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每天做四组动作保养前列腺

家庭医生在线 2017/7/28 7:55:37 举报/反馈

办公室文员、IT一族等,每坐40分钟,最好起身活动一下,经常变换坐姿,适时放松前列腺。适度、有节制的性生活,有助于排出前列腺液,减少淤积。工作劳累、疲劳、焦虑、情绪波动等,都可能导致前列腺炎症状的发生或加重。养成良好的生活习惯,科学合理的清淡饮食,学会释压、避免疲劳,都是保护前列腺的有效方式。每天完成下面四组步骤可防前列腺疾病:

第一,顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。

第二,用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。

第三,双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。

第四,按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。

除了保健操,男性还要注意调节生活起居。如,饮食要清淡,戒酒,忌食辣椒,少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。可以适当多吃些苹果、番茄。多喝水,就像是给前列腺洗澡,能有效缓解前列腺炎症状。

现代人应该出参加社会活动,去大自然中放松心情,缓解负面情绪,或许有一天你会突然发现,那些曾经令自己痛苦的症状,全消失了。

(责编:欧家福 )

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相关问答
Q:治疗前列腺炎需要多长时间

您好:早泄非器质性因素有包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。因此,希望您医院就诊,明确前列腺炎的类型,选择合理的治疗。广慈前列腺疾病诊疗中心根据前列腺疾病的临床表现、生理变化、解剖结构以及临床研究,将前列腺疾病进行细致分类,专业治疗各类男性前列腺疾病。如、前列腺分叶加压渗透疗法治疗中央型前列腺炎。注意自我保健,加强身体锻炼,预防感冒,提高机体抗病力。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜清淡饮食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血;节制房事,禁忌性交中断,可减轻前列腺充血。适量运动,不宜久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。

Q:成都市专业男科医院有哪家

  男性朋友对前列腺炎的危害应该都有一定的了解,比如什么是前列腺炎等前列腺炎的常识、前列腺炎吃什么药等前列腺炎的治疗,不少朋友都有所认识了。下面我们来认识一下前列腺保健的“四舍五入”法。 前列腺疾病是影响男人健康的重要疾病,需要注意做好预防保健工作。前列腺炎能治好吗?对抗前列腺疾病,可用“四舍五入”法。 1、舍烟酒 据调查,长期烟酒无度者,前列腺疾病患病率比不近烟酒者高1—2倍。 2、舍辛辣 专家指出,辛辣食品激发,可致局部血管扩张推动前列腺和膀胱颈冲血、水肿,易诱发前列腺增生和炎症。 3、舍久坐 专家表示,经常久坐会导致前列腺长期受压而慢性冲血淤血,腺管阻塞,腺液棑绁不畅,易致慢性前列腺炎。久坐也是前列腺炎病因之一。 4、舍诱惑 专家称,过度的夜生活甚至性混乱,是前列腺的“笑面杀手”,作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复冲血,甚至冒致病菌感染的危险,对前列腺健康的威胁不言而喻。前列腺冲血是引起前列腺炎的原因之一。 5、入馆 专家称,都市人群每天到体育场馆进行锻炼,这是保持前列腺“年轻态”最有效的好习惯之一。 6、入厕 专家介绍,经常憋尿、长期便秘会引起前列腺局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。 7、入静 怎样预防前列腺炎?前列腺炎能治好吗?专家指出,日常应注意情志修煉,保持积极开朗的心态,避免长期的焦虑、压抑等负面情绪,对保持前列腺的健康非常重要。 8、入时 专家指出,前列腺炎注意事项还包括,穿着应注意与季节同步,天热注意局部通风透气,天冷及时增添衣物,使前列腺部位保持恰当温度。 9、入院 如果发现有前列腺疾病的初期症状,如前列腺炎症状等等,应尽快到医院。专家表示,早诊早治是快速扑灭前列腺疾病的关键所在。

Q:前列腺疾病有哪些

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)、特异性前列腺炎(由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起)、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体(如病毒、支原体、衣原体等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。

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