早泄是男人们不可言说的伤，早泄不仅会从生理上和心理上给予伤害，甚至会影响家庭的和谐，生活是非常痛苦的。早泄的患者多伴有焦虑、精神抑郁、头晕、神疲乏力等症状。那么导致男人早泄的原因有哪些呢？又该如何让预防？
哪些不良习惯会诱发早泄？
广东药学院附属第一医院泌尿外科王忠主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，男性的日常生活中不良习惯会诱发早泄，下面列举了几个相关的不良习惯：
1、性观念的过度解放，使得一些不正确的性信息进行了传播，青年人在婚前就有了性行为。这些婚前性行为的青年，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。
2、如果男性生活在比较保守的家庭环境中，成长过程中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
3、性交突然中断。不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
4、长期的手淫习惯也会导致早泄。手淫本身是一种正常的性欲发泄方式，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯，会在今后正常性生活时心理存有阴影，诱发早泄。
早泄会破坏夫妻间的感情
提起早泄，男性的第一个感觉就是尴尬、难堪。早泄不仅危害男性的身体健康，还会从心理和精神上严重打击男性。以下列举了一些早泄对男性及其家庭带来的不良影响：
1、破坏夫妻间的感情，影响夫妻生活质量，直接危害了夫妻性生活的和谐，进而影响家庭和睦。
2、精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
3、早泄的危害最主要的就是让男性丧失自信，加重病情，早泄严重的会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理上的严重障碍，自信心下降也就更加重了病情的发生，形成了非常恶性的循环。
男人预防早泄的5个方法
常生活的预防完全可以避免早泄的出现，下面为大家介绍下预防“早泄”小诀窍：
1、选择纯棉内裤，预防早泄
纯棉内裤吸汗和透气性较好，使睾丸长期保持低温、干爽、透气，使男性精力和性功能增强，预防早泄。
2、按摩阴囊，强化精力
经常用手按摩阴囊，可促进睾丸血液循环，会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩时间不宜过长，按照一天一次，一次2~3分钟为宜。
3、饮食调理
多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
4、不要过早从事性生活
男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
5、练习控制你的高潮。
当你自己手淫或者你的伴侣较有耐性的情况下，你可以专注于提高对高潮的控制力。刺激自己让自己接近高潮，然后停止。在最终结束前多尝试几次。
家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
