首先要确定是哪种坠痛，如果是女性下腹坠痛，有可能是患上了妇科疾病，而且妇科疾病的种类很多的，比如阴道炎，子宫内膜炎等，所以是需要进行针对性的用药的，平时要做好保暖工作，特别是腹部的保暖，建议去当地正规医院的妇科做一下检查，可以做一下B超的检查。

经常做仰卧起坐，内裤不卫生的话私处容易感觉到，引起各种炎症。新买的内衣在穿之前必须清洗干净。内衣的清洁方法是手洗。不要使用大量的清洁材料。内衣不必太紧。女性在日常饮食中应以高维生素、少糖、低脂肪、低盐和适当蛋白质为标准，少吃生、冷、辛辣的油炸食品。

妇科疾病的预防方法有很多，比如注意个人卫生。妇科疾病更容易预防，但如果不注意个人保健，可能无法达到更好的预防效果。通常需要注意的饮食。同时要注意个人卫生，比如保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，用清水清洗阴部，将内衣暴露在阳光下。妇科病出现后不要紧张焦虑，一般经过一段时间的治疗就能达到更好的效果，不用太担心，及时治疗。