日常护理

1、改变生存环境和不良生活习惯，如戒烟。

2、呼吸新鲜空气，保持乐观的情绪，健康豁达的心态。

3、坚持锻炼身体，尽量避免在电脑、电视前久坐不动，每天至少要有30分钟中等程度身体运动，每周要有2次以上的大于1小时的有氧（出汗）锻炼。

4、定期健康检查。

饮食调理

强调高营养、全面营养，多选择补益性食品。宜选择具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食品，如白薯、大豆制品、薏苡仁、芹菜、大蒜、胡萝卜、芦笋、西红柿、无花果、猕猴桃、葫芦、山楂、香菇、蘑菇、木耳等。

其他注意

食物要新鲜，清洁卫生，不吃腐烂变质的食物。

（责编：杨绮琴 ）