中医刮痧对于很多病症都很有疗效，现在的很多白领上班累了也喜欢刮痧解乏，冬天来了，刮痧治疗也越来越广泛了，刮痧治疗冻疮效果好！

右手持板45°，利用刮板的三分之一，顺序先阳后阴，先手面后手心，方向从手腕向手指端刮拭，一般每个动作方向连续刮20次。每个手指的关节和两侧全部要仔细的刮拭。

注意：刮拭的时候受术者会感觉很痛，尤其是关节已经变形肿胀的地方这是正常现象，（没有冻疮的手是不会有那么样的痛感）可以先在自己手上找力度和感觉。手法务必轻柔！刮痧的同时会感觉到受术地方已经逐渐从冰冷到发热回暖，一股寒气被逼迫到手指端。

经过一次刮拭后次日早晨手指已经能够弯曲握紧，效果很明显。

禁忌：刮痧完毕后受术者的手3小时内不能接触冷水再受寒邪！

（责编：杨绮琴 ）