现在很多女性一年都会染烫头发好几次，然而染烫头发都会对头发造成一定的损害，那么，我们该如何修复头发呢？下面小编为大家介绍五招修复头发的方法吧。
针对不同的受损原因选择不同的护理方案
针对过度烫染但是不烫染又不行的朋友，首先肯定是不要过于频繁的烫染，如果一定要烫染，首先尽量不要染太浅的颜色，然后烫染之后注意及时做护理。可以选用一些针对烫染后修复的护发产品。针对由于日常护理不当引起的受损，需要注意正确的使用护发产品，不要用过高的温度吹风机，不要用容易起静电的梳子。
不要用过高温度的水洗发
有脱发烦恼或头发过油烦恼的朋友，尤其是短发的，不要直接把洗发水接触头皮在头皮上揉搓起泡，尽量不要用含硅油的产品。护发素还是要用的，因为头发已经受损了，洗发水只能起到清洁的作用，需要护发素进行修复，而且注意护发素不要接触头皮，在头发上停留的时间要2-3分钟，具体参考说明。很多人用护发素停不到一分钟就洗掉了，这样是起不到最好效果的。洗发之后不要拿毛巾使劲揉搓头发，要用挤压按压的方式让毛巾吸出头发中的水分。吹风机的温度不要过高，吹发吹到八九分干即可。
洗头发方法
洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。
吃一些坚果来保护头皮健康
向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
睡前编辫子
头发在经过一晚上和枕巾的摩擦以后，早晨起来必然是满天乱飞纠结成一团，不但让人特别不爽，梳的时候会发现头发还非常容易打结。面对这样的情况，可以尝试睡前编个松散的辫子，减少头发与枕头的摩擦面积，这样早晨起来以后头发不但不容易起静电，梳起来也更顺畅舒服，不用把自己拉扯得龇牙咧嘴。