1、哺乳前可以局部热敷 用热毛巾热敷3~5分钟,然后按摩乳房,并用手指将乳汁挤向乳头处,使乳腺管通畅。
2、哺乳时,先从感受阻塞的那一侧乳房开始哺乳,宝宝饥饿时吸吮力最强,可以缓解乳腺管阻塞。每次哺乳都要将乳汁吸空。若宝宝吸不完,可用吸奶器吸空。
3、怀孕期间及产后均应开朗和乐观,保持心情舒畅,有助于乳汁通畅,避免乳汁淤积。
4、饮食护理也十分重要,应避免过量食用滋补油腻食物。不然乳汁浓度过于粘稠,也易导致乳汁阻塞。
5、妈妈应穿宽松衣服,利于空气流通。避免内衣过紧,导致乳头内陷、扁平或乳腺管受压,导致妇科肿瘤。