从小被老妈教育要右侧卧不要左侧卧，因为心脏在左边，左侧卧会压迫心脏。小时候深信不疑，然后每天都小心谨慎地右侧卧，生怕一个转身把心脏压死了。那么，这是真的吗？

左侧卧睡真的会压迫心脏吗？

答案是否定的。其实从人体结构上来说，心脏，肺，还有心脏旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢包围、支撑，以保护起来的。所以向左侧卧，并不会把右侧身体重量直接压到心脏上。

另外，当我们向左侧卧睡觉的时候，心脏上方是我们的右肺，这是一个体积大但是重量很小的器官，根本不足以对心脏造成什么压迫的感觉。

健康人不必拘泥睡姿

对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

哪些人群适合左侧卧睡？

孕妇

在孕期，睡觉时应当尽量减少仰卧位的时间，多采取侧卧位特别是左侧卧位睡觉。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

胃功能不全患者

如果你容易反酸，那么向左侧卧睡的好处就会显现，因为向左侧卧睡可以减少胃酸反流的发生，这与胃部与食道的结构有关。如果你胃食道反流比较反流比较严重的话，还是老老实实吃药，就医吧，保持合理饮食，这可比向左睡来的有用。

（责编：何诗雅 ）