枸杞是大众熟悉的有益身体的食品，大多数人习惯用枸杞来补肾健身，枸杞有抗氧化、抗衰老、补肾、保肝明目等作用，经常定量食用对身体是有益无害的。 通过研究发现，如果在睡觉之前吃一些枸杞，是能够有效治疗多种疾病的。大家都知道，枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，缓解失眠等压抑的状态。同时，枸杞还有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效，所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。 中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症，因此，晚上临睡前生食十克左右的枸杞，对于防止夜间口干是有很大帮助的。 枸杞还有美白的作用，这是因为枸杞有提高皮肤吸收氧分的能力，晚上吃枸杞则更加适宜，这对女性来说是非常好的，既补身体又美容。而对于男性来说，晚上吃枸杞则可以提高性能力和生育能力，治疗肝肾亏虚。 长时间坚持服用枸杞，有控制血压、安神、健脑的效果。但是，头痛、发烧、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

枸杞是国家卫生部公布的药食同源名单中的一项，也就是说枸杞既是食物也是药材。这意味着枸杞作为一种食物却有着良好的功效，有着可以长期食用而对人体无副作用的优势。可拿枸杞熬汤想必就是看中了枸杞的功效吧，枸杞确实有十全之功效，既能滋阴补肾，补气强精，又能抗衰老，防肿瘤，降“三高”等等，问题在于，枸杞得吃对了才有效！据中国中医研究院研究结果表明,枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法,其营养成分吸收率最多只能达到2.03%,大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费了。研究报告还指出传统“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖(LBP)仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%。而枸杞多糖才是枸杞最大营养成分及十全功效之所在。因此，如果真的想要通过食用枸杞达到某种保健功效的话，建议直接服用00%枸杞汁。实验已经证明了液体形态的食物要比其它形态的食物保留更多的营养成分，同时更利于人体吸收。

您好， 枸杞子主要是补气，有补肾和舒肝的作用，同时还有养颜，延缓衰老和缓解疲劳。抗脂肪肝等作用的。建议服用枸杞子方法比较多的。泡水，泡药等最好是咀嚼服用的。方便而且效果好的。