自制薄荷减肥茶 每天都能瘦一点!
自制薄荷水减肥
材料：新鲜的薄荷10G。
方法：将薄荷叶碾碎后用沸水冲泡，稍凉后即可饮用。
功效：薄荷中含有薄荷醇，可以提升身体的新陈代谢，加快身体内部的血液循环，分解油腻食物的油脂，减肥肠胃的负担，同时也能清新口气，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解减肥压力，少燥动少脾性，从平衡身心来达到瘦身的效果。
吃法：每天在吃饭之前都喝一杯，午后可做为下午茶来饮。
自制薄荷菊花茶
材料：新鲜的薄荷10G、菊花5G。
方法：将薄荷叶碾碎后加入适量的菊花，用煮开的沸水冲泡服用即可。
功效：菊花有清肝明目，清热解毒的效果，搭配薄荷一起服用可抑制食欲，排减脂肪的效果。
吃法：每天吃饭前饮用。
自制荷叶减肥茶效果不是特别的好。减肥茶一般没有减肥的作用，所以在减肥的时候尽量不要盲目的喝自制荷叶减肥茶。如果想要减肥，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也可以通过吸脂的方法进行减肥。运动锻炼需要长时间坚持，吸脂是抽取身上多余的脂肪快速瘦身。
自制减肥茶可以通过以下几种方式进行制作。
1.自制减肥茶主要是选用各种鲜果进行制作，可能会使用到各种含有维生素和酵素比较丰富的水果，例如柠檬和火龙果。
2.自制减肥茶的过程相对比较漫长，至少需要1~2周的时间。
3.科学的饮食方法才能够达到减肥的作用，所以建议选择比较科学的饮食方式。
您好，山楂+菊花+金银花；决明子+菊花+柠檬；荷叶茶，普洱茶，乌龙茶，大麦茶，陈皮茶都有减肥的功效，只要泡起来就可以喝了。
