痛经的女性常见的疾病之一，痛经给女性造成了很大的痛苦，严重了影响了他们的正常生活，折磨着她们的身心健康。最近有研究说，经期前性生活有助于缓解痛经。真的是这样吗？经前性生活有助于缓解痛经吗？

可缓解原发性痛经

规律的性生活能缓解原发性痛经。这一类痛经通常由女性子宫颈狭窄，或者子宫位置屈曲，造成经血滞留在子宫内，子宫受刺激而引起的。性生活后，阴道口、子宫口变大，子宫内膜和经血能够顺利排出，所以痛经得到缓解。

继发性痛经应及时治疗

另一种痛经是因疾病引起的继发性痛经，最常见的是因子宫内膜异位症、附件炎，子宫发育不完全、子宫过度后倾等。这类女性朋友不要一味的寻求性生活来缓解痛经，及时到正规医院检查痛经的原因也很有必要。

女性经期注意什么？

1、保持心情愉快

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪非常重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、避免劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3、避开刺激性食物

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、补充营养

因为月经来潮后损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

（责编：何诗雅 ）