打呼噜的护理方法:
1、要保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼,如做老年操、打太极拳等,保持良好的心理状态等都属于打呼噜的护理方法。
这样能加速血液循环,加快脂肪消耗,抗血管硬化,并减少血脂沉积,达到减肥作用。
2、打呼噜的护理还要控制饮食。进行打呼噜的护理每天的进食应定时定量,不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。
3、轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等都是常见的打呼噜的护理要点。
打呼噜的护理方法有哪些
打呼噜的护理方法:
1、要保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼,如做老年操、打太极拳等,保持良好的心理状态等都属于打呼噜的护理方法。
这样能加速血液循环,加快脂肪消耗,抗血管硬化,并减少血脂沉积,达到减肥作用。
2、打呼噜的护理还要控制饮食。进行打呼噜的护理每天的进食应定时定量,不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。
3、轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等都是常见的打呼噜的护理要点。
有几种原因,一是宝宝的睡觉的姿势没睡好,二是因为宝宝感冒,扁桃体发炎导致的宝宝打呼噜
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.
如果治疗打呼噜,主要是明确引起打呼噜的原因。只有明确引起打呼噜的原因后,对引起打呼噜的病因进行治疗,才能彻底解决打呼噜的问题。如果是鼻腔疾病引起,如鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起;或小儿腺样体肥大;或扁桃体肥大等引起打呼噜,可通过手术进行治疗。如是肥胖引起打呼噜,需要减肥治疗。具体情况,需要到耳鼻咽喉科就诊。