打呼噜的护理措施都有哪些
打呼噜的护理措施：
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。这种打呼噜的护理较为有效。
2、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。这也是打呼噜的护理方法之一。
3、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。这也属于打呼噜的护理措施。
你好，你说的这个情况是平躺睡觉会导致舍后缀，这是需要注意休息，加强营养，消炎治疗的，注意肥胖者需要减肥的，加强清淡饮食，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，避免不良睡姿，需要注意口腔护理的，加强咽喉部护理，必要时可以手术治疗的，祝早日康复健康快乐。
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.
小儿夜里睡觉打呼噜主要是扁桃体肥大，小颌畸形这些引起的呼吸道不畅通，也有可能是因为睡姿不当，环境因素以及遗传因素都是会有夜里打呼噜的现行，长期打呼噜会引起咽炎，还有引起小儿缺氧，严重可能会致命的，所以还是要及时找到原因，做相应的措施改善的。
